前沿拓展：160斤吸脂多少钱
首先我并不是一个很专业的健身教练，我只是普普通通的上班族，在这里我只是想分享一下我减肥之路的心理变化和怎么开始运动及我之前怎么吃。
2021年8月我已经达到了180斤了，从2021年8月开始了我的减肥之路，到同年11月我瘦到了160斤。后来天气冷了我又懒的动了加上过年吃的好越来越不节制，我前天上称一看170斤，吓得我马上点了个汉堡压压惊。哈哈哈哈
一、首先是心理变化：
1.你得要清晰的明白你为什么减肥？是因为别人说你胖，还是身体健康，还是偶尔觉得自己胖然后觉得要减肥了，三天打鱼两天晒网是瘦不下来的，我不知道各位的情况，我只能和大家说说我的心理，我25岁身高一米七一，体重高180，身边的人都叫我胖子，我也没太放在心上，但是突然有一天我看到一句话【在你好的年纪别让肥胖毁了你的青春】，看到这句话我突然茅塞顿开，是啊！
因为肥胖我看到喜欢的女孩不敢追求，我胖我心理自卑。
因为肥胖公司年会选主持人我太胖形象不好所以落选，我并不是想做主持人，但我希望是我拒绝别人而不是别人因为形象拒绝我。
因为肥胖又在路上我都是弯着腰驼着背我怕我一抬头挺胸我的肚腩和xiong部就会突出来特难看特自卑（别奇怪，就是xiong，很多年轻男的除了肚子大还有就是xiong）
因为肥胖就只能穿黑色大件的衣服遮住赘肉，而别人嘲笑永远只有黑色衣服，我也很想穿上帅气丝绸衬衣，有个风度翩翩的好形象。
所以我下定决心我一定要瘦下来！
2.别说没时间，我下班回到家七八点，那你能不能拿半个小时或者一个小时出来做运动呢，别说时间短没用，只要你动起来就有用。
3.心理要有取舍，做任何事情都会有舍有得，你舍弃了打游戏的时间，舍弃了躺在床上玩手机的时间，你去做运动，你就会得到“瘦”
4.减肥真的要有坚定的信念，你要控制你自己，别懒别贪吃，如果你忍不住你就想想你受的委屈，你做的运动留下的汗，如果还是忍不住，那抱歉了，你干脆放开去吃，因为你本身就没有真的想瘦，你只是偶尔想到，你心理就没把减肥当做一定要完成的事！
5.当你下定决心了，你就要明白，任何形式的减肥都是没有很快就有果的，除非你抽脂。减肥不是你少吃一顿饭或者跑了十多分钟的步然后当天一称就可以瘦几斤，减肥是一件细水长流是一件日积月累的事情，你要做好坚持几个星期甚至几个月的心理准备！
6.当你不知不觉瘦了，你同事朋友发现的时候，会很惊讶，“今天仔细感觉你瘦了好多啊，你侧脸都能看到下颚线了”然后你会发现你的下巴肉少了，肚腩没那么大了，xiong部也上侧也有点硬了（慢慢形成胸肌）这个时候你会发现原来瘦下来是这么美好！
愿天下无xxxl的衣服裤子[祈祷]
（怎么开始运动和怎么吃后续发表，如果大家喜欢可以点个关注点个赞支持一下）
拓展知识：160斤吸脂多少钱
还有整形疑惑?想了解更多整形医院价格信息?可以点击
【在线咨询】与整形顾问一对一沟通，免费为您提供医院对比、医生对比、价格对比等服务喔~!
