前沿拓展：红茶减肥方法
红茶
对不爱喝咖啡，但又想利用咖啡因减肥的人来说，红茶是的替代品!
若是以容量来计量，咖啡的咖啡因含量比红茶来得多，但若是以重量来计量，红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍，而且红茶里还含有茶黄素，可以温热身体、促进代谢，相当值得一试。
功一：咖啡因提升燃脂力
红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。
咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。
咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量!
功二：姜汁红茶帮助代谢
红茶内含的茶黄素，可以温热身体，而生姜含有姜辣素(Gingerol)加热后会转变成姜烯酮(Shogaol)，也有暖和身体的功。
将生姜的皮削去，磨成生姜泥，加入红茶一同饮用，更能增燃烧脂肪的果。
食用姜泥还可以摄取食物纤维，改良便秘。
对女性而言，让人开心的是，生姜也可调整冰冷体质，就算不减肥，为了健康，也不妨一试。只要每天早上起床后，泡杯热红茶，加入少许姜泥，就可以温暖身体，提升代谢，增加1天的瘦身力!
注意事项
什么时候喝：早上饮用，可以温暖身体，提高代谢。
怎么喝：1日1杯，胃不好的人要小心饮用量。
加分秘诀：搭配姜汁或姜泥一起喝，瘦身的果更好。
燥热体质适量饮用：生姜、红茶都是属于性温的食物，因此可以温暖身体，在夏季天热时，不宜饮用过多，体质较燥热的人，也要适量饮用。在冬季每天喝一杯可以温暖身体，提高代谢。
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拓展知识：红茶减肥方法
红茶本身属于完全发酵茶，刺激性比较小，同时还有暖胃祛寒的功，针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。红茶经过了发酵过程，茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红，所以红茶冲泡后色泽红亮，喝起来也有独特的果香和甘醇的爽滑滋味，适合各种年龄层次的人饮用。
减肥的话有果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是有健康的方式。
除了生姜红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功，比如降脂乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。
女人喝红茶是可以减肥的，尤其是体寒的女性可以多喝，但是在特殊时期以及例假前后好不要喝茶，还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法。
茶的功 饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力，各种食品含多酚类的量如下：红茶—17.4，绿茶—12.0，红葡萄酒—9.6，鲜桔子汁—0.8。 为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年果。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。 红茶抗衰老果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。 红茶有几种的说法，提供大家参考： 健康保健方面：红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。 预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。至于减肥，取决个人的身体因素！！
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喝红茶减肥果并没有很好的口碑。绿茶和普洱倒是能减肥。
也有人说生姜红茶减肥，有人试过，也没有太好果。
网上流传红茶生姜减肥法 可以试试看
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