前沿拓展：勺子瘦腿
别以为到了春天就一点都看不出来小腿的曲线了！爱穿裙子的女生一定都重视自己的腿型，特别是小腿，那么，春季减肥该采取什么方法瘦腿呢？让小编来教你三招神奇瘦小腿，很快很有噢！
脂肪腿型小腿瘦腿方案：
判断标准：腿上一捏，就能轻轻捏起一推肥肉。看起来似乎腿胖乎乎的，和实际体重的不协调。
常见人群：过量摄食高糖、高脂肪食物。对于运动量不足的这部分人来说，常规的一些瘦腿运动，例如跳健美操，跑步，跳绳等，都是比较好的减重方法，但是这些方法似乎不适合哪些腿部容易长肌肉的ＭＭ，而且春天养生也是不宜过多出汗，所以春天瘦腿要选一些能充分活血通经络，或者是各种局部的一些有氧小运动。
瘦腿方法一：红辣椒泡脚
每天晚上在脚盆（好是一个大且足够深的水桶，水位好能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。
等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到３５－４５度左右，按照正常程序泡脚。
泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿粗的地方，一定要揉松再睡觉，每天都坚持。
瘦腿方法二：刮痧瘦腿法
每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用刮痧板（或者木梳子背面、圆滑的勺子等）使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮１００下。
要在沐浴后刮，好在刮完之后喝一点温开水。
如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动（就是躺在床上，双腿台起，伸直，往两边尽量打开，停顿几秒钟，再合上，就好像剪刀一样。）
如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
方案三：腿部抽脂
解决由脂肪堆积造成的粗小腿，也可以去做腿部抽脂，不过这个过程会有些痛苦。
多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个０。５厘米的小口，打肿胀麻醉药，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。
了解更多减肥瘦身知识请加我微信号：aajj567让你超凡脱俗么么哒！每天分享达人资讯
拓展知识：勺子瘦腿
还有整形疑惑?想了解更多整形医院价格信息?可以点击
【在线咨询】与整形顾问一对一沟通，免费为您提供医院对比、医生对比、价格对比等服务喔~!
