前沿拓展：吸脂多少天后可以运动跑步
7月14日晚
女网红“小冉”因抽脂感染去世
登上微博话题榜
引发网友热议
抽脂手术有风险
微博健康博主@普外科曾医生 表示，坏死性筋膜炎是危险的疾病，深部的软组织感染，累及肌肉筋膜，可以沿着筋膜快速扩散，调节的原则是早期发现，尽早手术，尽早抗生素调节。
据钱江晚报报道，邵逸夫医院整形外科主任谈伟强表示：抽脂手术虽然是美容外科常见的手术，但毕竟是手术，是手术就有风险，如脂肪栓塞、皮肤坏死、组织损伤感染、药物的毒副作用、麻醉问题等。
谈伟强强调，抽脂手术不等于减肥，并不是完全用来调节体重过重的。抽脂主要目的是局部雕塑曲线，体重过重者建议先减重再接受各种体形雕塑手术。
以下人群不适合抽脂手术：
1.心肝肾等重要脏器功能异常，以致不能耐受手术；
2.凝血功能异常者；
3.皮肤严重松弛、皮下脂肪过少者；
4.麻醉药过敏者；
5.局部皮肤有感染及严重疤痕体质；
6.感冒或发烧当中；
7.女性怀孕或月经期间。
减肥无捷径
抽脂需谨慎
那么
有哪些健康的瘦身方法呢？
保持良好的运动习惯
如果你的目标是减重瘦身，可以选择有氧类运动（例如慢跑和快走就是比较简单方便的运动方式），并适当增加一些力量训练，从而增加每天的消耗热量。
保持良好的饮食习惯
饮食是瘦身的重要一环。我们需要均衡营养摄入的同时，还要掌握好摄入热量低于支出热量。什么样的比例才算是均衡膳食呢？
简单的就是看看我们营养部门制定的膳食金字塔。
保持规律睡眠
可能你会觉得12点前就睡简直是在浪费生命，但如果我说，晚睡会发胖呢？
根据美国宾夕法尼亚大学的一项新研究：睡眠不足的人，体重增加的可能性显著更高。研究选取225名22-50岁的人为调查对象，分成两组，进行为期18天的实验。其中一组每天睡眠时间为早上4点-早上8点，另一组的睡眠时间为晚上10点-早上8点，就餐时间和所吃的食物均一样，所有调查对象都不能进行体育锻炼。
结果发现，睡眠不足的那一组，总热量摄入更高，深夜还会吃高脂肪食物，男性的体重增长数高于女性。
减肥不可盲目
需把身体放在首位
建立科学健康的减肥观念
才是走向“瘦”的第一步
拓展知识：吸脂多少天后可以运动跑步
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