前沿拓展：减肥的题目怎么起
在这个信息爆炸的时代，你的文章要想被人看到，标题起着至关重要的作用。读者只是匆匆扫一眼屏幕，你文章的标题要是在2秒内引不起他的兴趣，那你的内容再好也是白搭。
我们要想吸引人看我们的文章，标题肯定不能平淡无奇，但是也不能为了让人点击，而做标题党，标题党就是内容与标题不符。
有句话叫美貌让男人停住，智慧让男人留住。文章的标题就好比女人的外表，要是外表吸引不了读者，那你的“智慧”也不会有人知道。
那什么样的标题才会激发读者点击进来呢？我总结了八个技巧供大家参考：
一、蹭名气
有名气的人或事物总是格外吸引人，人们总是喜欢谈论名星八卦，总是乐于追棒有名的公司，想要去旅游时也总是喜欢搜一搜有名的旅游景点有哪些。
所以我们写文章标题时，就可以借力这些名气，具体可以这样做：
1. 蹭名人
例：李晨称暴瘦因拍戏需要，明星减肥：邓超十天减15斤，范丞丞更厉害
——阅读量199316
作者很高明，用减肥这一主题，一下子借力了3个明星。题目中“暴瘦”2个字又引起了读者强烈的好奇心。
2. 蹭名公司
例：小米公司携“黑科技”开始发力，雷军的昔日诺言即将兑现？
——阅读量1315064
3. 蹭热点
热点就是当下的热门话题，比如前段时间的文章马伊琍离婚事件，还有之前的华为事件，取标题时要是蹭一下这些热点，阅读量都不会太差。
二、口语化
取标题时一定要口语化，千万不要整些专业术语或者文绉绉的语言。因为读者的水平不一样，理解能力也不一样。书面化和专业化的语言对于一些读者来说，不太好理解，所以为了让更多人理解和接受，必须使用口语化的语言。
原标题：极寒天气袭美
修改后标题：
美国冻得不轻 气温低过火星 （主标题）
北极熊室内取暖 越狱犯畏寒自首 （副标题）
原标题你看到会点击吗？估计没几个人会点击吧，修改后的标题就不一样了，语言很接地气，而且形象描述出了冷的程度。
三、大事发生型
比如重磅消息! 震惊！
像上面的词，加上感叹号，好像有大事要发生的样子，自然会引起大家的关注。
例：香港机场暴行举世震惊！警署、法庭、机管局都行动了
——阅读量2039790
举国震惊！全是假货，没有一件真品！一件都没有！没有！没有！
——阅读量1647093
暴行！中乙球迷被围殴，满脸是血伤势严重，对方直接拿钢管打人
——阅读量178901
四、痛点+解决办法
例：孩子在学校被欺负怎么办？公安部心理教授：打回去
每个家长都是爱孩子的，很多孩子会遇到被欺负的情况，或者可能会遇到这种情况，这引发了家长的担忧，却又不知道该怎么办？如果孩子真的被欺负了，家长心里会犯嘀咕：
忍气吞声？——不甘心！
打回去?——这样教育孩子好吗？
看到教授给出方法：打回去，这时肯定忍不住要点进去一探究竟，想知道教授为什么要这么说。
五、故事型
相信每个人都喜欢看故事，像电影、电视剧、小说，人们为什么喜欢看，因为它们都是在讲故事，而且情节跌宕起伏，扣人心弦，让人欲罢不能。
这其中，屌丝逆袭的故事是很多人都喜欢看的。
例：我从小口吃，昨晚两万观众听我演讲，持续鼓掌5分钟
前后的强烈反差会调动很多人的兴趣。
六、数字吸引
例：
月薪3000与月薪30000文案的区别
年收入十万与年收入一千万人的思维方式的比较
用了这个APP找工作，月薪从4000到了10000
七、悬念型
例：
约会中男生的哪些小动作，会让姑娘欲罢不能？
什么样的女人，容易撩倒男人？
八、干货型
人们都喜欢上进，渴望成长，所以看到自己感兴趣的领域的干货内容，就会去学习一下，有的还会收藏保存。
例：
手机拍照技巧：12个简单的拍照姿势，帮你用手机拍出好照片
职场应酬少不了，饭前点菜有技巧！一篇文章学会传统“饭局情商”
总之，取标题的核心是不能太平淡，要么引发好奇，要么给予价值，达到一下子就抓住读者眼球的目的。
拓展知识：减肥的题目怎么起
适当喝水
适当的喝水有利于健康和减肥。据有关研究，每天喝1.5升的谁，可以每年燃烧17400卡路里的热量，相当于人减了 4.5斤左右。但水要适当的喝，不能盲目，喝的太多，水很容易聚集在体内，从而出现水肿。
多样运动
当你每天都做一样的运动，身体会逐渐适应你的运动强度和模式，同时随着体重的下降，相同的运动量消耗的热量也变少。然后你就进入到了平台期。所以减肥期间的运动，好是安排2-3种，然后交替进行是好的。
适量补铁
因为胖人虽然吃得多，但是营养少。比如缺铁。如果体内的铁元素不足，细胞就无法获得足够的氧气，进而降低了新陈代谢!所以日常生活中，可以适量多吃补铁的食物，比如谷物，豆制品。
不可缺少的奶制品
有科学家证实，钙是促进人体脂肪燃烧的重要元素之一，所以大家每天可以吃多种多样的奶制品。
充足的睡眠
对于想提升新陈代谢的人来说，除了吃和动，还有一个不可忽视的环节，就是充足的睡眠。想要让新陈代谢维持在一个佳的水平，每天都要6-8小时的睡眠。睡眠不足就会出现代谢减缓，容易发胖了。
坚持力量练习
力量练习和有氧运动相比，大的优势就是的光环应，在你做完练习的48小时内，你的新陈代谢和脂肪燃烧会一直处于高位，十分利于减肥。因此，减肥期间，一定要安排一定量的力量练习配合有氧运动。
本回答被提问者采纳
看到这个问题，我感觉我还是有一些发言权的，因为我做到过，过程有点痛苦。
我是在17年初的时候减的，因为16年的时候暴饮暴食，体重直线飙升，达到了190斤。那时候蹲不下来，穿什么都紧绷，实在忍不了，所以就下定决心减肥！
17年来北京后，基本是这么操作的，首先早上要么不吃，要么就吃一根玉米。中午的话正常，但是不吃撑。晚上两个月一顿没吃过，但是因为我对象她们公司发了一箱橙子，所以基本这段时间都被我消化了。你以为这就够了嘛？很显然，不可能。
每天早上提前两站下地铁，走四十分钟到公司。晚上下了班，跑回去，地铁站距离我租的地方大概不到两公里。回去以后，网上能搜到的虐腹的动作，找了五个动作，训练三组。伴随三组10*3的卷腹轮(跪姿)。还有15*3的哑铃，一个重二十斤。
然后就瘦下来了二十斤，基本没怎么反弹，当然我刚开始饮食比较注意，但是减肥那段时间成功把胃搞得不太好，所以你不要学我，可以锻炼，多少吃点。
希望我的经历能给你带来帮助。
追问
感谢
1、改变生活方式
首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5~1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。
运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被"动员"起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
2、药物调节
目前常用的调节肥胖症的药物主要有两类:一种是作用于中枢的食欲抑制剂:此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂:通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物调节的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。
3、外科调节
控制饮食、运动调节或药物调节，有时候不能达到理想的减肥果。外科手术调节是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重果的手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改良甚至肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，调节重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。
1、吸脂：是减肥有的方法，有传统的负压吸脂、激光溶脂，还有水动力吸脂，其原理都一样，就是先把脂肪细胞膨大，然后破坏脂肪细胞，把破坏的脂肪细胞吸出来，减少脂肪细胞的数量，达到减肥的目的。
2、激光类调节：比如聚焦超声的减脂。它的目的是通过体外聚焦的激光的高能量导入，然后作用在脂肪层，导致脂肪层的细胞膜破裂，然后让脂肪细胞破碎，通过人体吸收慢慢排出，起肯定会比手术会慢，因为它是间接的通过人体吸收，但是对于害怕手术的患者，也是有、良好的方法。
3、打：实际上，在国内并没有具有许可证的。在国外的也是针对比如双下巴、蝴蝶袖等小部位的脂肪膨胀的改良，还不能针对比如整个的上下腹，两个侧腰等肥胖。吸脂的好处在于，手术吸脂后，脂肪细胞会消失。这些脂肪细胞只会个体增大，数量不会增加。如果在术后注意饮食，可以达到的减肥目的。
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