前沿拓展：在大学的减肥方法
“学校共青团”综合整理自解题达人、中国大学生在线、南京大学生财经圈、青小小、四川农业大学等
近浙传选修课KPI
自媒体与综合电商创业实训课
屡上热搜
高校选修课再次走进人们的视线
不同于高中学习科目的固定
大学里的选修课是多姿多彩的
那么究竟是什么课程使得
各大高校学子纷纷化身“柠檬精”
快来和团团一起看下去吧
北京大学
健康减肥课
当你还在边喝奶茶边喊减肥的时候
已经有人在课堂上减掉了20斤
北大的减肥课
教你用科学的方法健康减肥
这门课程也被同学们称为快乐课程
又减肥又能拿学分
网友：真是慕了慕了！！
除此之外比较有趣的是
这门课堂还走进了食堂
在食堂根据同学的打餐量
来测算摄入的热量（卡路里）
浙江大学
舞龙舞狮课
你的体育课还停留在
篮球排球羽毛球吗？
会玩的学校
已经开始舞龙舞狮了！
作为传统文化进校园的一个新模式
舞龙舞狮也在全国高校遍地开花
甚至还有举办了十余届的
全国高校锦标赛
民俗体育重放光芒！！
广州大学
生死学课
不仅有一系列涉及生死的问题
还会教如何写遗书
如何给自己撰写墓志铭
甚至让学生当堂
假设自己死亡的场景
老师说:
“我希望我的学生能善待生命
生命是有限的也是宝贵的
我们要善待我们拥有的一切”
西安外事学院
空乘专业课
开学第一天，洗飞机？
还从早上洗到晚上？
是的，你没看错！！！
中国石油大学（华东）
领导学概论
什么？！
上课不带书带旅行包
他们上课发糖、发钱、发面条
他们自主创业
在学校卖起了东西
从一头雾水到迎着大风
满校园送货
他们既是共同学习的伙伴
又是并肩战斗的队友
安徽大学
化妆技巧与形象设计课
该课程从理论知识到动手操作
教授学生凸显外在美
因此吸引了不少精致的
“猪猪女孩”“猪猪男孩”
老师还会根据个人的特征
为学生制定个性化方案
有了这个课程
妈妈再也不用担心我化妆“手残”了
西北大学
弹弓课
据《吴越春秋》中记载
“弩生于弓，弓生于弹
弹起古之孝子”
中国传统弓箭的前身就是传统弹弓
在“弹弓术”比赛中
选手引弓将直径2厘米左右的弹珠射出
若射中固定距离的铜锣
使铜锣发出撞击的声响即得分
站位、备弓、起弓、引弓
固视、审的、撒放、收式
……
这一刻
仿佛世界都要静止了
沈阳城市学院
电竞课
“名正言顺打游戏”
沈阳城市学院做到了
随着电子竞技运营师
电子竞技员被列为新职业
相关人才缺口却很大
学校按照正式电竞比赛场馆
建成了缩小版实验室
学生通过理论课和实训课
学习游戏鉴别等方面的知识
信阳学院
扭秧歌课
信阳学院音乐学院开设的
扭秧歌课
受到很多同学们的喜爱
不仅活跃了课堂氛围
还锻炼了学生们的协调能力
在实践中感知中国的传统文化
西安外事学院
古琴课
学习古代先贤制礼作乐
陶冶人的情操
在西安外事学院开设了
古琴与音乐修养通识教育课程
意味着古琴成了必修课
引得学生接连称赞
朋友听了都想来蹭课
南京工程学院
荡秋千课
荡秋千是我国少数民族的一项竞技运动
2018年江苏将该项目训练基地
设在南京工程学院并以选修课形式推广
飞荡在空中
全靠一圈布带缠在手腕上保护
秋千摆荡高度高可达约11米
可谓是一项艺高人胆大的竞技运动
该课程教练介绍道：
“一个人的心理、胆识、
运动能力、上下肢力量、腰腹肌的力量
都要有一定的基础
才有可能把这个秋千荡起来”
成都电子科技大学
川菜与四川小吃
俗话说：
要抓住一个人的心
先得抓住一个人的胃
成都电子科大就开设了一门
《知味》——同学们口中的川菜课
在专门辟出的
可容纳五十人作业的地盘里
从理论到实践，包教包会
圆了学生们的动手梦
华东政法大学
运动营养与科学减肥
华东政法大学开设了一门
能“拯救身材焦虑人”的爆款课
——“运动营养与科学减肥”
让你一边科学减肥
一边拿学分
此等好事怎能错过
福建师范大学
先秦穿越手册
很多年轻人都喜欢看穿越剧
但是当大学也开始这样玩儿
就很有意思了
课程上一边玩角色扮演
一边还可以学习古代的
饮食、服饰、建筑、交通、货币和婚姻殡葬
等方面的文化知识
西安体育学院
弹玻璃球课
和打桌球比起来
不用学会挥杆
有玻璃球和手就行了
12颗球能进6个球
就算是胜利了
上课的任务就是玩玻璃球
这也太香了！
四川农业大学
草莓鉴赏课
“想要做好‘生产者’
得先做一个挑剔的‘消费者’！”
同学们会在草莓鉴赏课上
品尝到不同品种的草莓
课程开设的目的是
让学生们自己作为消费者
切身体验产品的风味
从而了解其可改良的地方
做出让大众喜欢的商品
每所学校都有一些广受追捧的选修课
在你的学校里
又有哪些有趣又实用的课程呢？
快在评论区分享吧
来源：共青团中央
拓展知识：在大学的减肥方法
如果有一定运动基础的话强推帕梅拉，帕梅拉对于小基数减脂果很好，瘦腿运动也不错，马甲线也可以试试。
练马甲线的话可以试试周六野。
瘦腰可以试试欧阳春晓的沙漏腰和体态大师的瘦腰训练。
爆火的刘畊宏也可以试试，本人还没试过，主要是跟着帕姐训练，果确实不错，但一定要坚持，还要控制饮食，另外还要注意不同部位减脂塑型都有佳的锻炼时间。希望对你有帮助。以上。
肥胖者的三餐分配应遵循平衡膳食的原则，需控制总能量的摄入。
应尽量将动物性蛋白和脂肪含量多的食物安排在早餐和午餐，晚上以清淡为主。
三餐量分配为：午餐>早餐>晚餐。
减肥的饮食建议
建议摄入高蛋白、低脂肪的优质蛋白质食物，如禽类、鱼类、蛋类、乳类等，和植物蛋白混合食用。
脂肪建议多以不饱和脂肪酸的植物油和深海鱼等，减少含饱和脂肪酸和胆固醇较多的动物油脂（猪油、奶油和起酥油）和食物（肥肉等）。
应选择全谷物食物，减少精米面，主食中至少一半全谷物和豆类。
建议选择低GI的谷类和水果。
增加富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬菜和水果的摄入量，其中深绿色叶菜至少200g。
限制高嘌呤动物内脏，如动物肝、心、肾。
减少调味品、酒类等食物，一般全日烹调油应控制在25g之内。
食物的烹调方式宜采用蒸煮炖汆等，尽量少油炸煎等方法。
严格限制高糖和高盐食物（推荐3-6g/d），如糖、巧克力、含糖饮料及零食。
创造尽量多的身体活动机会，减少久坐时间，如鼓励出行多步行、骑自行车、爬楼梯等。
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