前沿拓展：怎么按摩腿
宝宝在6～12个月的时候，五感体验先发展：视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉。
触觉是所有感官中被动发展的。因为孩子不能自己触摸自己，只能等父母的拥抱、亲吻，以及做一些抚触按摩。如果父母经常抚摸孩子，那么孩子触觉的发展会更灵敏。
父母对孩子皮肤的触碰，对孩子而言就是一种爱的直接表达。这种皮肤上的爱，有益于孩子的智力发展和心灵上的充盈。
抚触是个来自西方的词语，简而言之就是与孩子进行皮肤接触，给孩子提供丰富的触觉体验。
由于抚触可以广泛接触到孩子身体的各个部位，从而促进孩子的肌肉协调，使其全身舒适、心情愉快、易安静、睡眠质量好。抚触时皮肤会受到不同程度的刺激，传至大脑。持续在同一部位的皮肤刺激将会形成固定兴奋灶。从出生到1岁，孩子的大脑增加近3倍的重量，所以从出生就开始进行适当的抚触能够有地促进孩子的智力发育。
今天就给大家介绍几种下肢抚触。
按摩足三里功：足三里是胃肠道的保健穴。但凡腹痛、腹泻、恶心、呕吐、便秘等胃肠不适，按揉足三里都有。
步骤：右手握住宝宝的踝部，将左手拇指横放于足三里（位于宝宝膝盖下二指宽水平，胫骨外侧）处，顺时针揉动。
要领：中度，中速。右腿揉动20～30次，左腿揉动30～40次。
小口诀：
转转圈，足三里。
治腹痛，治腹泻。
吃得香，睡得好。
温馨提示：注意找准位置。中等力度顺时针揉动。
腿部抚触功：活动腿部肌肉，促进血液循环。
步骤：
1、右手拇指与其余四指作环状，松松套在宝宝的小腿上，左手握住宝宝的足掌固定。
2、右手手掌自宝宝的踝关节开始绕圈揉按至宝宝的腿根处。
3、再回到揉按宝宝的踝关节。
要领：适当力度，中速。每条腿重复2次。
小口诀：小右（左）腿，有力气，向上搓，向下搓。
温馨提示：家长的手要与宝宝的腿部接触，但不要搓伤宝宝的皮肤。
膝关节伸屈功：让膝关节变得更加有力，这也是让宝宝练习爬行的准备活动。
步骤：
1、双手分别握住宝宝的小腿。
2、先抬起宝宝右腿向上推，使宝宝右腿膝盖弯曲，尽可能使宝宝的大腿贴近腹部。
3、再抬起宝宝的左腿做同样的动作。
要领：中等力度，中速。右腿、左腿各运动2次为1个八呼，共做3个八呼。
小口诀：握小脚，抬起腿，弯啊弯，再伸直。
温馨提示：边做抚触边与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑，并适时与宝宝交流。
双腿上举运动功：松筋练骨，增加腿部运动。
步骤：
1、双手贴在宝宝的膝关节，两拇指按在宝宝的腓肠肌上，使宝宝双腿伸直。
2、与此同时缓缓上举，使宝宝双腿与身体成90°角。
3、还原。
要 领：适当力度，中速，重复4次。
小口诀：抬起来，九十度，再伸直，脚放平。
温馨提示：这是一个比较大的动作，注意不要引起宝宝的疼痛。
腿部大运动功：以髋关节为轴做圆周运动，可以使其与膝关节、踝关节同时得到锻炼。
步骤：
1、宝宝仰卧，抚触者握住宝宝踝部，提起左腿至与身体成90°处。
2、然后以髋关节为轴，向外做循环转动一周后回到原位。
3、右腿做同样的动作。
要 领：适当力度，中速，重复4次。
小口诀：小腿腿，转大圈，转啊转，转回来。
温馨提示：做这个动作时一定要顺着宝宝身体的姿势用力，不要造成宝宝的疼痛。
拓展知识：怎么按摩腿
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