前沿拓展：维多利亚模特减肥方法
英国《镜报》2月18日报道，维多利亚·贝克汉姆在Instagram上发布了一组关于自己健身的照片，她保持傲人身材的能力让许多的粉丝感到敬畏。
但是这并不是说维多利亚·贝克汉姆就没有经历过考验，因为她被调侃说她近近乎“折磨”的体重锻炼了。
这位43岁的前流行歌手穿着她合作的锐步品牌服装进行锻炼时，得到了健身教练鲍比·里奇先生的帮助。
维多利亚身着锐步品牌的黑色高腰紧身裤和霓虹黄色的配套紧身衣，戴着黑色手套出现在镜头前。她的头发在后面打了一个高高的发结，高举重物，伸出手臂以保持平衡。
她在社交媒体上分享：穿着新款的锐步健身内衣进行本周后一次锻炼，请留意鲍比·里奇打算怎么样来折磨我！维多利亚接着分享了一连串的照片，可以看到她在做腿部拉伸和阻力带训练，她伸出手臂来拿着一个橡胶重量板。维多利亚的锻炼计划并没有逃过其前足球运动员丈夫贝克汉姆的注意，他发帖回复：应该给这个女孩一块。足以看出丈夫对她健身的支持。
这位前辣妹成员保持体能的能力令人印象深刻，她曾告诉《卫报》的《周末》杂志，她的运动习惯在早上5点半到6点之间开始，在跑步机上进行7公里45分钟的跑步训练，并且是 “上坡快走、慢跑、跑步的混合”。而在结束跑步训练之后，她在自己的私人家庭健身房里找了一个私人教练，进行30分钟的腿部训练，30分钟的手臂训练、强化和调节，然后是大量的平板训练和核心训练 。
维多利亚新提供的健身计划是如何在空腹时用两汤匙苹果醋开始每一天，她还鼓励她的粉丝们也和她一样做。贝克汉姆在前段时间还透露维多利亚每天的食谱都是一样的，可以看出她对自己健身食谱的要求有多严。
她在社交媒体上发布了一张一大瓶未经过滤的苹果醋照片，并在上面写道“要勇敢，第一件事就是空着肚子喝两大匙!”尽管维多利亚在强烈推荐这个减肥诀窍，但贝克汉姆却建议粉丝们要谨慎，因为空腹喝醋会导致组织损伤和体内钾含量降低。
译君觉得每个人的身体素质都是有所不同的，所以想要健康减肥的方法也必然是要各有各的不同，而不是一味地照搬别人的方法。
拓展知识：维多利亚模特减肥方法
大多数是节食，很伤身体的！有一些产后恢复的，基本上也是控制食欲，只吃蔬菜水果，像碳水化合物类的，通通不吃，或者吃两口完事。
我之前110斤，湿气重，跑了一个星期吧，瘦了十斤，每天晚上不吃饭，跑个30到45分钟，慢跑。以前晚上不吃饭，就胃疼恶心想吐，后来没想到这样竟然就好了……还有一点8点以后，不能吃任何东西，包括水……
明星一般都是饮食和锻炼同步进行有人指导
为了身材还有顾忌形象肯定不少吃苦
少吃热量多的，多运动就好了。
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