前沿拓展：减肥后嘴唇干裂脱皮怎么办
花5分钟泡一杯营养糊，体内无火，脸上没斑，心情舒畅胃口好春天到了，昼夜温差大，时常再来点倒春寒或者刮点旱风，脸上起皮、嘴唇干裂，或者无名火，都让人心烦意乱。此季多喝水、多吃蔬菜水果、常运动以及充足的睡眠可以帮助人顺利度过这个时期，但是学习工作一忙起来，根本顾不上，而平时积累的养生知识也似乎无用武之地了。
但总归要吃饭喝水吃点小零食吧？就利用这点时间咱们来个细水长流的养生。今天我就给大家带来两道简单上手的清热祛火解心烦的养生糊。前后用不了5分钟，让你的无名火逐渐消失，体内无火、脸上没斑，做起事来也觉得舒心。
【藕粉糊】
藕粉是用莲藕的肥硕根茎磨粉而成的，自古就是养颜祛火的食疗佳品。可以买单纯的藕粉，也可以买速溶的藕粉。藕粉富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、多种维生素，淀粉含量也很丰富，不但有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀的功，还可以做为减肥充饥的食物。
材料：桂花莲子藕粉30克，凉水少许，沸水适量
制作过程：
1. 现成的速溶桂花莲子藕粉30克，一杯刚好够一个人的下午能量补充；
2. 莲子藕粉倒入杯中，用少许凉水泡融化，千万不要多；
3. 沸水倒入莲子藕粉中，连倒水边用小勺搅拌至透明状；
4. 表面撒一点可食用干玫瑰花，春天喝不但可以清热祛火，还能舒肝散瘀，量虽然少，但细水长流便有大作用。
【葛根粉糊】
葛根粉是从藤本植物葛根中提取出来的天然营养品，富含葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有"千年人参"之美誉。葛根粉有清腻解热、祛痰止咳、清凉下火、开胃下食、利尿解酒的功。纯正的野生葛根粉冲熟后应该呈现棕褐色半透明胶状，无的嗅觉和味觉。
材料：野生葛根粉40克，冰糖15克，凉水少许，沸水适量
制作过程：
1. 野生葛根粉适量，再准备几粒冰糖；
2. 将葛根粉和冰糖同入碗中；
3. 倒少许凉水将粉稀释，不要多，刚刚调成浆就好；
4. 将沸水倒入碗中，一边倒一边用小勺搅拌，直至透明状；如果没有杯子少或者水温不够，葛根粉没变色可以倒入锅中去熬煮。
5. 表面撒一点可食用干玫瑰花，好看又好吃。
怎么样，这两款清热祛火，简单又好吃的养生糊糊学会了吗？手边常备一些，不管是上班还是回家，都可以来一杯。对于想减肥的妹子来说，喝一大杯还有饱腹感，眼瞅着夏天也不远了，展现身材的时候又要到了。赶快行动起来吧！
我是Meggy跳舞的苹果，一级健康管理师，美食原创作者。我的宗旨就是用简单的做法，呈现食材的本真美味。想吃快手营养家常饭菜和面包，记得来找我噢。喜欢我的文章和观点就来关注、点赞、转发、收藏，让更多人知道美食原来可以这样简单！
拓展知识：减肥后嘴唇干裂脱皮怎么办
嘴唇总是干燥脱皮如何是好？敲黑板了！同学们做好笔记
在不同的季节很多人都会出现嘴唇干裂脱皮的现象，让人很烦恼，主要还是一系列原因引起的缺水，教给大家一些小秘诀，让大家摆脱烦恼。
不要总是舔嘴唇： 在发生嘴唇干的时候我们首先需要注意到的一点就是不要总是舔，很多人都喜欢用舌头舔嘴唇或用唾液湿嘴唇，嘴唇湿润了，就以为能够很好的解决干燥的烦恼。这样的方式，不仅起不到预防嘴干的症状，还会对唇周皮肤引起伤害!
戴口罩： 想要更好的保护好我们的唇部，那么我们可以通过戴口罩的方法来进行有的缓解，尤其是骑车一族，戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单，是为了保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥。
给嘴唇涂抹蜂蜜： 如果发现自己的嘴唇有点干的时候，可以用棉签沾点蜂蜜或者是植物油涂抹在嘴唇上。切记，患有糖尿病人不要涂抹蜂蜜。蜂蜜不仅能够有的滋润皮肤，还能抑制细菌的增长，避免嘴唇因破皮导致感染出现。
涂抹外用药用护肤品：涂抹帕芙欧的裂可宁或者裂宁比涂润唇膏还要好。而且，帕芙欧裂可宁和裂宁还可以消炎杀菌，对于那些干裂、有破口、会流血的嘴唇，帕芙欧裂可宁或者裂宁比润唇膏更有。
脱的皮千万不要用手去揪掉，否则会越来越严重的。然后就是多喝水，勤擦口油，多吃些水果，补充维生素，不要经常舔干裂的嘴唇，尤其是在室外、有风的时候，那样会越来越严重的。祝你早日好起来~~
你可以试试每天晚上睡觉时往嘴唇涂上一点橄榄油，涂抹均匀，坚持半个月，会有很大的改良的~
屈臣氏就有那种手、唇防干裂的橄榄油卖，很便宜~
您好，嘴唇干裂，表皮干燥，容易脱皮，经常反复发作且迁延不愈，这是唇炎的典型表现。你使用皮肤科药膏以及维生素B2只能缓解一时的口唇症状，并不能达到很好的根治果。建议您在使用西医调节的同时，可以考虑中药调理。此外，平时生活中要注意保护好口唇，像夏季、冬季气候恶劣过冷过热都容易引起慢性唇炎，您可以使用药用性润唇膏保持嘴唇皮肤湿润，出门可以考虑戴口罩。
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