前沿拓展：霍思燕产后减肥方法
我相信有不少人都认识霍思燕吧，霍思燕可以说是一个实力派女星了，自出道开始就出演了《欢天喜地七仙女》里面的小的那个仙女紫儿。那时候的霍思燕还十分青涩，眉眼里是让人忽略不了的青涩。长相甜美的霍思燕自《欢天喜地七仙女》播出后便收获到了一堆粉丝的喜爱。
从此霍思燕的演艺之路就十分的顺畅了，犹如人生开挂的霍思燕不仅咱娱乐圈里站稳了脚跟，还认识了一个十分宠自己的人——杜江！霍思燕和杜江自从结婚后便是娱乐圈里面的模范夫妻，原因很简单就是杜江将霍思燕宠成了小公主一般。婚后的霍思燕将重心逐渐放到了家庭上，霍思燕和杜江还生下了一个十分可爱的男宝宝那就是——嗯哼！
在综艺节目《妈妈是超人3》里面嗯哼也惊艳亮相了，活泼可爱的小嗯哼很快就收获到了许许多多的姐姐粉和妈妈粉。而霍思燕在《妈妈是超人3》里面也是魅力十足，颜值，身材都在线的霍思燕犹如18岁的花季少女一般。但是你们能想象到吗？霍思燕在怀孕的时候身材一度胖到变形。霍思燕有次还在自嘲说曾经被卡在卡座里出不来。
但是这种现象还是暂时的在生产完后，霍思燕用了半年的时间就从160斤减到了92斤，这无疑是一个十分惊艳的成就了，恢复92斤的霍思燕就像重回青春一样，变回了一个姿态婀娜的少女，这样的霍思燕十分吸引人，给人带来一种魅力。而霍思燕的减肥方法也是十分健康简单的。
想要维持身材，保持年轻状态，不仅需要运动，还需要控制饮食，另外坚持运动，有必要，而普拉提运动是！
说起普拉提运动，它是一项比较好的有氧运动，具有抗衰老的功，如果你想要保持好的体型，使皮肤更加紧致光滑的话，不妨在家里做普拉提运动这项运动不限时间地点，随时随地都可以进行燃脂，特别适合上班族在家带孩子的宝妈和没时间去健身房锻炼的人，只需要借助拉力器和瑜伽垫即可完成。
下面教大家三个简单的入门的动作，如果你也想拥有一个健康好身体，延缓衰老那就赶快练习起来吧！
动作1：仰卧举腿
动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。
动作2：腰腹运动
动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。
动作3：复合运动
动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大美腿。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。
结语：如果大家也想拥有好身材的话就不要再犹豫了，赶快尝试一下吧，轻轻松松让你甩掉赘肉。
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