前沿拓展：荷叶灰怎么吃好吃
导语：夏天就爱喝这汤，无需一滴油，炖上半小时即可，高营养好喝还滋补大家好！我是湘坊觅食记，今天给大家分享一道“荷叶人参鸡骨汤”
立秋后，下过几场大雨，温度也慢慢降了下来，可是近几天炎热的大太阳又开始出来了，温度很高，热得都不敢出门，主要的还是太过炎热食欲也没有，每天都会为做什么菜喝什么汤而烦恼。今天出去买菜的时候发现有干的荷叶卖，于是就想起了小时候奶奶做过的一道汤叫荷叶人参鸡骨汤。味道极其的鲜美，乃人间美味。
其实荷叶在我们印象中只有“荷叶鸡”这类的食物吧，不光是莲藕、莲子、新鲜的藕尖，其实荷叶也是大有用处的，可是像这样的传统食材几乎被世人所淡忘了。我们都知道炖汤喝能滋补身体，现在这个季节也正是喝这道汤的好时候，价格实惠，干荷叶1元钱能买好多，鸡骨也只有10块钱一个。我们话不多说，下面就给大家详细的讲解这道汤的做法吧！
【荷叶人参鸡骨汤】主食材：鸡骨架、荷叶、人参、草菇、冬瓜、老姜、葱
辅料：食用盐、清水、
【做法】一、将干荷叶用清水浸泡10~20分钟，备用
二、鸡骨剃掉多余的肉，切成小块。人参切小片，用清水浸泡3~6分钟。冬瓜不要去皮切成小片即可
三、将准备好的鸡骨块放入砂锅，加入老姜片、葱，在加入清水，清水没过鸡骨块即可
四、煲至10~20开盖，加入冬瓜、荷叶、食用盐
五、然后再炖上30~40分钟即可出锅
坊主说Tips鸡骨剃掉的肉可以炒着吃，一般鸡架骨上面鸡腿和鸡翅是保留的，所以我们可以将完整的鸡腿和鸡翅放进去一起炖。人参和草菇不宜过多，也不宜过长时间炖煮，不然对汤的色泽口感会有破坏。荷叶买回来后，一定要清洗干净，因为干荷叶在暴晒后都会留下灰尘，这些肉眼是看不到的。好啦！今天的美食分享就到这了，如果对此有什么不同看法，欢迎留言评论、点赞、收藏、转发和关注。我们下期见！
图文原创，请勿抄袭、转载，一经发现必究！与美食交战多年，喜欢世间各种各样的美味食物！励志烹饪出不一样的美味家常菜分享给大家。感谢您百忙中能在我的文章里停留。
拓展知识：荷叶灰怎么吃好吃
问题一：荷叶灰炒白术怎么用 一起用热水或者米汤调服就可以啊。一日三次，饭前喝
问题二：荷叶灰加炒白术能减肥吗？有用过的吗？ 中医理论上是有用的。
白术和荷叶灰是减肥的两大减肥中药。他们都具有一个健脾利胃作用，能够有地促进肠胃蠕动，排除身体脂肪。荷叶调节减肥主要是因为荷叶中含有降血脂的成分，这样就间接发挥减肥作用，而荷叶灰能够减肥是因为荷叶灰中的荷叶碱可以分解脂肪。白术功是补气健脾化湿利水，有轻微的脱水作用，所以两者在减肥上理论上有一定的减肥作用，不过具体还要因人而异。
平时吃荷叶灰和白术时，建议将荷叶灰与米汤一起熬制，因为这是明代医学家戴思恭提出的，他有发言权。至于白术的话做法比较多样，可以拿来炒，拿来炖，也可以切成小块加在混合了荷叶灰的米汤中。
注意事项：吃荷叶灰和白术要有一个量，不能吃太多而忽视了主食和其他水果蔬菜的摄入，那样只会使得身型变瘦小，而体质却会变差，呈现一种亚健康的状态。只有将运动与健康的饮食合理搭配起来，才会使身体更加健康。
问题三：白术粉和荷叶灰怎么吃减肥法 减肥还是用瘦身霜吧
问题四：荷叶灰加炒白术能减肥吗 每天疯狂运动...散步，快走，打羽毛球，跑步，跳绳。今天是第六天，已经瘦了3斤了. 但是你不能吃任何零食，，吃东西之前计算一下热量，不要摄入过多，多喝水。
问题五：荷叶灰和白术粉合成面团吃了，能减肥吗 没有减肥果
问题六：荷叶灰怎么搭配好吃呢？ 我一般是用米汤冲服的，听说这样果好，你如果觉得不好吃的话可以放在牛奶里或者别的东西里都可以，只要吃下去就好了。要坚持。
问题七：荷叶灰怎么吃饭前吃好还是饭后吃好？ 1、制法
取干荷叶，置平底锅内，上覆一口径略小的圆锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出，观察烧制的荷叶为焦黄色后，则成功。颜色焦黑或者纯黑。则属于煅烧过度，无法食用。
2、功
荷叶灰具有很强的减肥果，久用令人体瘦腰细。方中单用荷叶简单有，有清暑利湿，升发清阳的作用。长于渗湿消肿，减肥降脂，尤其对于顽固性肥胖患者特别适用，其减肥原理主要有两个：
1）荷叶灰能去除痰湿
痰湿是中医中一个重要的概念，实际上中医认为痰湿就是肥胖的主要原因，所以，减肥首先就要去除痰湿！
2）荷叶灰能自然调节你的饮食结构
有专家认为喝一段时间之后会自然不再喜欢吃油腻的食物了。同时饭量也会变得很小！
3、用法
每次用10 -20克，米汤调服，每日3次，连服1个月。
问题八：荷叶灰吃多少才有果 荷叶灰具有极强的减肥果，但是在传统医学中，并没有将之作用于减肥，但是人们发现荷叶灰还有另外两个重要的用途，一个是用于调节产后恶露不尽，一个是用于调节脾虚和慢性胃炎。
到了现代，人们普遍认识到了荷叶灰的减肥价值，于是很多资料将荷叶灰归为有减肥果的偏方里面，医学博士吴圣贤在他的书籍里面这样来介绍荷叶灰：
”荷叶减肥推荐用法1：荷叶灰方
就是戴思恭在他的著作《证治要诀》中提到的荷叶灰方。
［组成］煅荷叶适量。
［制法］烧存性，研末，收贮备用。
［用法］每次用10 -20克，米饮调服，每日3次，连服1个月。
［功］减肥降脂。
注释：
1、这里所说的煅荷叶，就是荷叶灰，在中药店中都能买到。
2、煅荷叶也可以自己制备。荷叶煅法：“取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出”。
3、米饮就是稀的粳米粥或大米粥，除去米粒，也叫米汤，有护胃功。
4、荷叶灰方是五种用法中果好的，适合肥胖较严重的人，但坚持服用有一定难度，而且对胃有一定的 *** 作用。所以要用米饮调服。“
仅供参考
还有整形疑惑?想了解更多整形医院价格信息?可以点击
【在线咨询】与整形顾问一对一沟通，免费为您提供医院对比、医生对比、价格对比等服务喔~!
