前沿拓展：中学生瘦腿的快方法
如今很多中学生都渴望拥有一双美腿，但是应该怎么瘦腿呢？瘦腿快的方法又是什么呢？今天爱靓网为你一一介绍。
中学生瘦腿快的方法一：做高抬腿运动
高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它能很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。好每天起床后，在房间或者宿舍做5组高抬腿运动，每组1分钟，每做完1组休息2分钟。
中学生瘦腿快的方法二：饭后站一会
吃完饭可别直接坐着不动，这样会让脂肪积累到大腿和臀部的，中学生不妨去校园站站或者在操场走走哦~
中学生瘦腿快的方法三：做椅子瘦腿操
其实在教室做椅子操也能美腿的。具体方法是先坐在椅子上，紧贴椅背，右腿向左方抬高至胸口，以锻炼大腿内侧及改良脚部线条。另外，还可以双手抱着右膝，贴向胸口，每天左右交替做10次，即可达到很好的瘦腿果。
中学生瘦腿快的方法四：常喝“大麦茶”
在这里，小编建议平时喜欢喝茶的中学生，不妨试试喝“大麦茶”，因为它不仅不含咖啡因，还富含矿物质，不会导致脚踝浮肿，每天喝的话，你就会发现双腿真的纤细了。
中学生瘦腿快的方法五：洗澡时按摩大腿
洗澡的时候好站着洗，因为这样可以有消耗热量。具体方法是先用热水冲洗2分钟，用手帮大腿按摩，然后再换冷水冲洗2分钟，继续用手帮大腿按摩。这样反复几次，便能很好地促进大腿血液循环，帮助燃烧大腿上多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。
（图片ID：12380902，瘦腿）
学生减肥瘦身快的方法
中学生瘦腿的注意事项：
不要跷二郎腿。经常跷二郎腿会导致骨盆变形，骨盆会因此变得很大，对身体有影响，不仅如此，跷二郎腿还会导致血液流通不畅，让小腿越来越粗。
以上就是中学生在校怎么瘦腿快的方法介绍，感兴趣的学生朋友们不妨试一下噢~
拓展知识：中学生瘦腿的快方法
现在的学生，都讲究形象，小断粗腿影响了她们的形象，那么学生瘦腿的快方法是什么呢?学生瘦腿美腿的方法有多种，在学习之余，选择以下适合自己的方法，就能轻松美腿，还是让学生瘦腿的快方法帮你摆脱萝卜腿吧!
作为一个每天要忙碌在每个教室的学生来说，长期久坐听课，很容易让自己的腿变成大象腿，所以瘦腿不仅困扰着不少朋友，而且学生瘦腿的快方法更是每个上学的GM梦寐以求的。学生想要瘦腿有些方法实践起来是有困难的，学生们没有多余的时间、金钱去健身房锻炼身体，正在发育的身体也不能乱用瘦身产品，所以学生瘦腿的快方法到底什么呢?卡玉秀支招学生瘦腿方法，打造修长美腿!
粗盐快瘦腿方法
在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。
每天刮腿快瘦腿方法
买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，这样弥补了瑜伽和其他运动方式耗时长，体力消耗大的缺陷，增大热量、排汗消耗果更佳。
冷热水冲洗快瘦腿方法
夏天的时候，洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部，具有强化血管肌肉的功能，可以改良腿部循环，而消除腿部浮肿，使腿紧实。
狂蹬空中自行车快瘦腿方法
很有的'瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个学生瘦腿的快方法对大腿根部的肉很有果。
卡玉秀按摩瘦出修长腿
洗完澡以后，趁身体还热的时候，给腿上涂抹卡玉秀瘦腿霜(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手按摩，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向按摩，再反向按摩，和瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持祝当你能搓100下的时候，果一定很!
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