前沿拓展：杨幂怎么减肥的
唐嫣：苹果餐，唐嫣本身不胖，所以吃起东西来也不太忌口，只要是高热量的，如巧克力、蛋糕都不放过。但是有时也会长上几斤，一出现这种情况，她就会削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞，再加上她也爱吃苹果，所以这种苹果减肥对她来说一点都不以为苦。
郑爽：减肥食谱，郑爽的主要减肥方法就是医生的建议减肥食谱，让她在拍戏时体重还不到45公斤，平日体重也不超过48公斤。郑爽发现，西瓜是好的水果，不但有利尿的作用，而且吃多了肚子容易饱。在食物方面则爱吃海鲜，多蛋白质少脂肪，自然身体不容易胖起来。
孙俪：跳绳。提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作休闲时跳跳绳，消耗体内脂肪。另外，每天在睡前泡个美容澡，好加上浴盐或温泉剂，不但能充分放松身体，对保养皮肤也很有益。
杨幂：饭后站立减肥杨幂也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。所以她的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
娜扎：晚饭一定要节制。娜扎的身材保持得好，这不仅得益于少年时的舞蹈训练，她在晚饭的时间里，只食用水果或是鲜果汁，有可能生成脂肪的食物都是“违禁品”。
舒淇用燕麦片减肥，外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁(铁食品)等成分，对推动消化系统很有功。吃少量即能感觉到饱腹。
张惠妹，每天起床都喝不加糖及牛奶的黑咖啡去水肿，1天会喝2杯，调整作息，原本常凌晨4、5点才睡，现调整到尽量凌晨1点睡。
拓展知识：杨幂怎么减肥的
她一直在坚持健身。除了坚持合理的饮食之外，她也自律，一直坚持健身。
她是通过健康饮食，还有经常性的锻炼来维持身材的，我喜欢她。
保持身材的小妙招：减少主食的摄入量，增加蔬菜水果的摄入量众所周知，杨幂作为娱乐圈的前辈，自然拥有着一套比较成熟的减肥小妙招。杨幂曾经参加过某一个节目的录制，杨幂只吃了一根米线。
其实他每天都是会坚持锻炼的，而且不会吃一些高热量的食物，总是会喝大量的水。
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