前沿拓展：脚粗怎么减
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夏天悄然而至，想必好多姑娘正看着自己无处可藏的大粗腿黯然神伤，其实姑娘们Duck不必，我们只要掌握一些穿搭技法，分分钟让你视觉上显瘦十斤！还等什么呢？快快和我一起 get 起来吧！
腿粗一般分为大腿粗和大小腿都粗两大类，针对这两个不同部位的问题，所对应的解决方案也是有所不同的。
—— 裙装选择 ——
不管是大腿粗还是大小腿都粗，选择裙装往往比选择裤装更遮缺，因为裙装不仅能完全遮住腿部问题，还能给人一种轻松无束缚的感觉，是腿粗妹子的福音。
我们会发现大部分腿粗的身材，相应的臀胯部位也会比较宽阔，类似于梨形身材，胯宽且腿粗。
因此这类身材特别适合各类具有垂坠感的高腰裙，比如高腰A字裙，高腰A字开叉裙，裙摆大于胯部的宽度，不仅可以轻松遮掩臀胯部、腿部，还能打造的身材比例，是腿粗妹子显高显瘦的神器。
然而太过紧身的包臀裙/超短裙都会将我们的腿粗缺陷暴露无遗，应尽量避开。
如果你是大腿粗，那么裙子可选择5分长度或到膝盖以下一点的位置佳，露出纤细的小腿。
如果你是大小腿都粗，那么选择及踝长度或在小腿粗位置往下的长度皆可，例如迷笛裙是个不错的选择。总之记住哪里粗就遮哪里。
——裤装选择及穿搭技法 ——
我们常见的这些裤型：紧身窄脚裤、紧身短裤、阔腿裤、直筒裤、喇叭裤......哪类裤子不太适合给腿粗的妹子穿呢？毋庸置疑，大家的答案肯定是紧身窄脚裤、紧身短裤。这类裤子完全包裹住腿部线条，会让腿粗问题一览无遗。
然而，紧身短裤和紧身窄脚裤都是百搭的单品，想必很多腿粗妹子都不想错过它们。那么有没有什么穿搭技法可以让腿粗的妹子既能穿上它们，又不会暴露腿粗的问题呢？答案当然是肯定的啦！
我们可以学习胖博主Tanesha Awasthi，选择长款外套或者衬衫对下半身进行遮盖，利用腰带制造高腰线优化身材比例。如此一来，整身造型不仅具有一些层次感，还能让腿粗问题消失于无形。
此外，强烈推荐大腿粗的妹子选择高腰款百慕大短裤，长度在膝盖以上5—8cm佳，刚好露出膝盖以上一点的肌肤，不会过于暴露大腿粗的短板，而适当的露肤在视觉上也能显得腿长腿细，显高又显瘦。
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小腿粗的妹子特别适合喇叭裤，上收下放，宽松的裤筒可以将粗壮的小腿隐藏起来，而且还能拉长腿部线条。
大小腿都粗的妹子，锥形裤、高腰直筒裤、高腰阔腿裤都是不错的选择。尤其是高腰阔腿裤修饰腿型的果好。在显现腰身的同时还能把大腿和大小腿都遮盖起来，显瘦显高果满分。
另外，腿粗的姐妹尽量避免穿着具有膨胀感的下装：
比如下装为亮色、浅色、艳色；下装面料挺括、具有肌理感、立体感、光泽感、厚实等；下装带有各种图案花纹、装饰等，以上这些都会加剧腿粗的问题。
—— 鞋靴选择 ——
对于腿粗的妹子来说，能够选到一双适合自己的鞋子，也能大大的改良腿粗的问题。
试着想象一下：如果你的小腿肌肉发达，你还挑选了一双细高跟鞋，是不是立马会形成鲜明的粗细对比感，从而显得你的小腿更加粗了呢？因此，小腿粗的姑娘，尽量选择粗跟的高跟鞋噢！
此外，冬天的靴子尽量回避刚好在小腿部位的中筒靴，因为这个高度恰好停留在你腿部宽的位置，从而让我们的视觉重心落在那里，更加凸显出我们的小粗腿啦！
好啦，今天就简单的分享以上几个腿粗的穿搭Tips咯，看完文章是不是觉得这些穿搭技巧都很简单呢，那就快快实践起来吧，期待你的改变噢！
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拓展知识：脚粗怎么减
1、减肥盐做腿部按摩
从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至20分钟左右，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。如能使用齐膝深的坐浴桶按摩和浸泡双腿更佳。
2、冷热浴交替法
盆浴或泡腿时，先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温逐渐上升至38摄氏度时，人体开始出汗。然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度。休息15分钟体温恢复正常后再重复2至3次。
特别提示：每周可做2至3次，收。但不可在饭后1小时内或过于饥饿时进行。
3、提脚跟
双脚并拢同时提脚跟10次，脚尖并拢同时提脚跟10次，一脚收起单脚提脚跟10次，换脚10次。
4、钩脚尖
站立时一腿上抬用力钩脚尖10次，换腿再做10次。坐下双腿伸平，用力钩脚尖20次。
5、脚画圈
站立单脚画圈，顺时针逆时针方向各10次，换脚重复。坐下双腿伸平双脚向外画圈10次，向内10次。
6、原地跳
原地跳高10次，原地跳远10次。
7、弹走走路
脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。
8、舞蹈体操
常跳脚尖运动的交谊舞和芭蕾舞，做牵拉伸展型健身操。
9、仪器减肥
消耗类减肥仪使人被动运动从而消耗热量，有腿部刺痒及酸痛感，像大量运动后的感觉。不良感觉约在3天后消失。
溶脂类减肥仪只适用于肥胖不严重的部位。禁用于有伤口的皮肤及晒伤敏感肤质。
分脂类减肥仪释放与人体节律相近的交流电，收缩肌肉，分解脂肪，促进淋巴排毒。有减轻静脉曲张的功。费用高，对操作者技术要求严格。
10、按摩减肥
是轻度肥胖减肥及减肥后保持的佳手段，有，按摩可以消耗局部热能，可以辅以外用减肥品和束身产品，还可以配合腿部穴位按摩。需要选择有经验的减肥技师。
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谢了
果快吗
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只要坚持这10条，果快，，加油。
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大腿？
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建议用森淼淼噢 果是有的 就是有点辣
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是的
多少钱啊
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