前沿拓展：胖子怎么防止大腿摩擦受损
在肥胖界有一种胖被称之为虚胖，这种类型的肥胖体质，一般适当的调理身体，患者的体重就可以恢复到正常状态。但是是真胖还是虚胖，不是凭感觉就可以判断出来的，需要结合身体的4个部位，才能明确背后的真相。那么，如何判断自己是不是真胖呢？可以通过看肚子、臀部、大腿、手臂四个部位。
如何判断自己是不是真胖
看肚子
大多数身体肥胖的人，细心的观察一下就会发现，肚子上面有很多的赘肉。我们坐下来的时候，如果只有一点点赘肉凹凸出来的话，这个属于正常的，算是微胖。但是要是出现了2层以上的赘肉的话，那就是很多赘肉了，属于肥胖情况，需要马上进行减肥了。
看臀部
判断自己是不是真胖，还可以结合臀部赘肉的多少进行判断。有一些人的臀部都是比其他人要大的，而这种人可以说是梨型身材，只是属于有点微胖才会有这个情况。但是如果你不是梨型身材，臀部又比其他人大很多的话，那么真的就是你已经是胖子了，需要及时控制饮食，然后进行有的减肥工作了。
看大腿
想要知道自己是不是一个胖子，不妨比较一下自己的大腿和别人的大腿粗细有什么不同。正常人的大腿肌肉都是比较松弛的，除了经常喜欢运动的人除外。但是如果你不是经常运动，并且大腿肌肉经常会出现相互摩擦或者变得红肿的情况，则是因为大腿肥肉太多才引发的摩擦情况，也是属于肥胖的表现。
看手臂
在平时还可以观察一下手臂的粗细，也是可以快速的判断真胖虚胖的。如果手臂比较粗的话，在夏天穿起无袖衣服的话，是会难看的，所以当发现自己的手臂的臂围比其他人要大很多的话，那就不用再觉得自己是虚胖的，那肯定是胖了，就需要你赶紧去减肥了。
拓展知识：胖子怎么防止大腿摩擦受损
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