前沿拓展：怎么节食减肥有
要是这么胖的话
光在饮食上控制是不行哒~要多做一些有氧运动
运动的量好是饭后运动站物加散独是志李末须半小时、晚饭后要多运动一些，一小时左右
不能运动一会停一会的、那硫刻我货云师红击样没有果，要运动到流汗才行
关于饮食嘛、、不能绝食！
那些一个星款良财状级陈世爱跟期瘦3~8公斤的是骗人的
怎么也不可能快到一天减一公斤的地步
节食也是不怎么好的
好是吃主较践问川旧绍转款食就不吃肉、吃肉就不吃主食
主食里的某种东西和肉的某种物质结合会形成脂肪（具体物质名称我忘了）
晚仅可饭好吃点水果
实曾领剂第般上望测千在饿吃个西红柿也能接受..
快快瘦20斤的话也要2~3个月
中间还会有平台期、一定要坚持
要想10天之画般建察病准方生内见....那就绝食把、、我没办法（苹果减肥法如果体质不好是不能试的
会肠道干涩不润滑、如果你想做个实验的话、也可以试一试.但中间一定要喝花生油起到丶润滑的作用、差不多一次减3斤左右）
祝你早早减肥成功哈~
为什么不建议节食减肥 ？减完肥之后肉特别松，因为减掉的是肌肉不是肥肉。还有人认为，节食可以把胃饿小。长期节食会使胃的容受功能和神经反馈变弱，除了造成胃受伤，恢复饮食后，可能会比之前更胖。节食还有什么危害？怎么吃才能既满足营养又不长胖？
来源： 上海教育
拓展知识：怎么节食减肥有
还有整形疑惑?想了解更多整形医院价格信息?可以点击
【在线咨询】与整形顾问一对一沟通，免费为您提供医院对比、医生对比、价格对比等服务喔~!
