前沿拓展：喝蜂蜜怎么减肥
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小编提示：很多人都以为经常吃蜂蜜会让人长胖，其实这种认识是不对的，经专家研究，经常吃蜂蜜是可以瘦身的，下面小编来给各位美女介绍一种蜂蜜减肥法，让你在工作之余可以甜甜蜜蜜瘦身成功。
一日瘦一斤的蜂蜜减肥法！
1、方法概要：
每日 早餐、中餐、晚餐、都要以蜂蜜水替代，中间不可以吃其他食物。瘦身期间，每日可以吃150-200克蜂蜜，少也要吃150克以上才可以起到瘦身的果；如果饿的受不了时，可以直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，可以即时补充养分，恢复体力。
2、实施天数：
对胖人来说，3天瘦身法是好的，每30天执行一次，如果是超重的话准备减掉20-30公斤，可以每15天执行一次。减到理想体重之后，为了防止反弹，可以实施2天减肥法，30天内实施2次即可。如果要调理身体排毒的话可以每7天执行一次！如果你经常瑜伽的话，好每日两餐用蜜糖水替代，这样的话对身体是好的；当然每个人的体质不同，所以果也各不相同！
3、所需材料：
要准备的材料简单，蜂蜜、茶或者水。蜂蜜口味可以按照个人口味调，当然蜂蜜和有机蜂蜜好。请不要直接用自来水冲泡，可以选择纯净水或者自来水。每200毫升水加20克左右的蜂蜜。另外减肥期间，需要大量喝水，多喝水有助于身体排毒素，减肥见快。
4、瘦身食谱：
第1天：
早：蜂蜜水1杯；
午：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜；
下午：两汤匙蜂蜜一杯水；
晚：蜂蜜玫瑰花茶两杯。
下午感到肚子很舒服，发出咕噜的声音，晚上就有排便现象。不过整天肚空空的，不是很习惯，如果感觉肚子饿的时候就吃一汤匙蜂蜜顶肚，吃过之后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
第2天：
早餐：蜜糖绿茶一杯；
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜；
下午茶：蜜糖水一杯；
晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。
试后感：第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀胀的感觉。
拓展知识：喝蜂蜜怎么减肥
其实减肥并不是不克战胜，只要做到以下几点，是相当的高： 1，要有一个良好的饮食习惯，你能吃两碗饭，那么你只吃一碗半，要7分饱。 2，尽量以瓜果蔬菜代替高脂肪高蛋白的食物。 3，坚持运动如散步，走路上班等。 4，切忌急于求成，狂饿狂累，那样反而会适得其反。 5，适当的服用没有副作用的减肥产品 .......
想要通过喝蜂蜜水的方式减肥，建议在饭前30分钟饮用或者饭后饮用，此外，饮用蜂蜜水减肥时，应配合适当的运动。
1、饭前30分钟饮用蜂蜜水可以减肥的原因，蜂蜜水中含有丰富的糖分和膳食纤维，可以使人产生饱腹感，从而减少对主餐摄入的欲望，有减少人体内热量的囤积，对减肥有积极作用。
2、饭后饮用蜂蜜水可以减肥的原因：蜂蜜水可以促进人体肠道蠕动，减少人体内毒素和废物的堆积。此外，蜂蜜水中含有人体必需氨基酸和微量元素，能够加快人体新陈代谢的速率， 有利于人体减肥。
此外，患者还应在饮用蜂蜜水期间，适当增加运动量，有助于减肥的成功。
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