前沿拓展：怀孕腰部变粗怎么减肥
到了要参加各种年会的日子了，身材避免不了会发福，特别是女生的肚子和腰的地方特别容易胖起来。这个时候就要靠穿搭来补救了。
每次想要遮肉，大家可能第一时间会想到宽松特别遮肉。所以会很错误地选择一些一件式的宽松卫衣。其实这样可能会把自己出得很壮，或者会让自己得好像怀孕了。
扬长避短宽松是可以遮肉的，这个是一个不会改变的道理。但是我们不能忘记把自己瘦的地方显露出来。不能一直是宽松，宽松。
首先显跟大家普及一下，腰粗不一定会肚子大，有肚子的不一定会没有腰。有一些人就是扁平身。怎么瘦腰都不会细。但是腰粗肚子大的女生，可以选择高腰阔腿裤，或者是连衣裙版型腰是上紧下宽，在自己腰细的地方加上腰带。
增加腿部比例穿搭中腰增加腿部的比例原因有两个，第一就是，腿长就会显得高一点，如果在同样的体重下你显高一点，自然就会觉得你瘦一点。第二，一般情况下增加腿部的比例都是会穿短版的上衣，宽松的短版上衣刚好遮住肚子或者腰部的肉。所以增加腿部的比例适合腰粗肚子大的女生穿了。
增加层次感穿出层次感很重要原因就是层次感除了是在造型上会很有风格外，还会地遮肉。一件比较修身的外套穿上去你可能会觉得比较显胖。但是外面再加上一件宽松的外套就会遮肉。
那么为什么不直接穿一件宽松的外套，反而药叠穿，这就是叠穿的奇妙这处了，一件宽松的大衣，如果选择不正确会很容易显得你个子矮和比较壮，当你穿两件外套反而会觉得你搭配出层次感了。
上松下紧上松的原因不用我多说就是因为胖想要遮点肉，所以我们选择上面是宽松的版型。为了不要整体看起来太过于臃肿，所以我们会搭配下半身比较紧一点的裤子或者是裙子。可以选择同色系的穿搭，简单的一件米白毛衣加上一件长版的衬衫增加层次感，搭配一条浅色的牛仔裤。十分好看。
H版型的衣服H版型的衣服应该就是为了腰粗肚子大的女生而设计的吧，H版型腰处宽松的设计，简直就是遮肉神器，这种版型的衣服有很多，如果你是喜欢比较休闲一点的可以选择一些一件式的衬衫，但是前提是你腰够高，而且腿要是细上的，不然就不要尝试这种款式的衣服了。
如果你个子不算高，你可以选择一些长版的毛衣搭配平底鞋或者的马丁靴，休闲活力又遮肉，当让你也可以是用H版型的衣服搭配处层次感一点大造型。
拓展知识：怀孕腰部变粗怎么减肥
怀孕期间怎么减肥呢
怀孕期间怎么减肥呢，怀孕时经常会出现一些异常反应，怀孕期间也要多加注意自己的体重变化，怀孕期间除了月经其他都是正常的，孩子的出生不是母亲一个人在努力，怀孕期间怎么减肥呢，希望对你有所帮助。
怀孕期间怎么减肥呢1 1、每天量体重
体重增加过快，是许多孕妇担心。于是，如何控制体重增加的速度，就重要了。食不过量，是重要守则之一，而每天量体重，则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。所以要少食多餐，不要多食少餐。
2、体重曲线图
每天测量体重，并制作成曲线图，以此为警愓。其实好的减肥方法是行动结合自己的意念。
2、自己动手做点心
为了怕发胖，许多孕妇即使肚于饿，也不敢吃东西。其实，想要杜绝所有的点心，实在有些残忍，不妨自己动手做不发胖的低脂、低糖、高纤的点心满足囗欲。
4、饮食日记
记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东西，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达到控制体重、保健的双重目的。其实这就是意念减肥的方法。
综上所述，我们清楚的了解到孕期保健的相关知识，希望对大家有帮助，后希望大家可以孕妇们能顺利生一个健康的孩子。
孕期大家可以选择一些营养的补充剂，对孕妇和胎儿有好处：
福施福胶囊（营养素补充剂）：适用于孕前孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。
多维多矿营养素片：适用于孕期补充多种矿物质和维生素。
叶酸亚铁片：帮助胎儿发育，预防胎儿神经管畸形的发生。
怀孕期间怎么减肥呢2 孕妇想在怀孕期间减肥，可以有以下几种方法：
1、孕妇想要减肥，就要避免食用过多的糖类、脂肪类的食物，要适当补充蛋白质，可以多食用牛肉、豆类、海带、虾皮等食物，或者多食用新鲜的蔬菜水果，然后也要注意适当运动，避免长久坐立，饮食加运动才是好的减肥方法。此外还应该注意食物的热量，避免炭烤、油炸食物，可以多食用蒸煮食物，少吃多餐。
2、测量体重是孕妇产前检查的重要项目之一，根据孕妇的体重变化可以反映孕妇和胎儿生长发育正常与否。减肥期间可以多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的.维生素而且还有助于体内钙、纤维素的吸收，以防止便秘。
3、孕妇做运动可以减肥，但是要注意不要做扭腰、跳跃等大幅度的动作，可以每天坚持晚饭后散步半个小时，以达到减肥的目的。孕妇一定要合理减肥，要及时的控制体重，但是一定要注意不良反应的发生。如果过多的控制体重，可能会使身体营养不足，引起胎儿发育迟缓的情况。
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