前沿拓展：在家健身的方法腰部
科学运动拥抱健康
当好自己健康的第一责任人
小体持续推出
“Jiao你做运动”系列
为你带来简单高的运动妙招
让我们一起
科学锻炼、抗击病毒
增强抵抗力、焕发新活力
加油！
健身小课堂
运动让人青春，运动让人美丽。想知道台球世界潘晓婷是如何在家锻炼腰部的？来，看这里。
两个在家就能做的腰部锻炼
手臂伸平左右摇摆
手臂自然下垂碰膝盖
三个动作就能练出人鱼线、马甲线？简单高的妙招，让上海男排队员戴卿尧来教你。
三招练出马甲线
收腿收腹
踩单车
蛙展
三个动作做完后要记得拉伸哦
一起动起来
每个人可以根据自身情况
选择合适的运动强度和频次
小体鼓励大家跟随
们的脚步加强体育锻炼
用运动力增强抵抗力
来源：上海体育
拓展知识：在家健身的方法腰部
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