前沿拓展：减肥王减肥方法
《减肥王》，是谢楠主持的，一档挺古早的减肥竞技性节目了。提到谢楠，可能还有小伙伴会有一点点陌生，但是说到吴京，那真是火遍大江南北。凭借其硬汉形象，在内娱树立了独特的口碑。
谢楠作为他的夫人，本就是主持人出身。也在业界也是颇受赞誉的，两人的结识，也是因为一档访谈类节目的牵线。一开始，谢楠对于吴京，可以说是无感的，没想到相处下来，两人能够那么合适。
话说回来，关于《减肥王》吴京来做客的那一期，首先由主持人宣读了比赛规则、为选手们鼓劲，而后向大家介绍了一位特邀嘉宾。当时，楠姐是这么介绍的——
“他有着系统的特种兵训练经历，对你们来讲会是一位出色的教官。”伴随着选手们雷鸣般的掌声，和远处螺旋桨旋转的声音，红色的小型直升飞机搭载着一个站立于机身侧面的人影，缓缓降临。
随着镜头的推进和直升机的下沉，大家才看清，原来这位特邀嘉宾，就是当时谢楠的男朋友——演员吴京。彼时的他，还没有取得今天这么辉煌的成就，但对于各位减肥的学员们，他的到来还是十分惊喜。
“相信大家能够站到这里，不是为了来享福的。”一开口地一通“训话”迅速扣到了减肥这个主题上。在吴京不断“输出”金句的时候，旁边作为主持人的谢楠，一脸星星眼地看着这个“硬汉”。
当然，出于主持人的职责，楠姐很快就调整好了自己的状态，在接下来的节目中，大家都做好了配合，当时节目呈现的果也不错。不得不说，这并不是一档主流的综艺，但是吴京和谢楠的存在，却成功地将该期的节目果拉满。
所以说，如果是真的爱一个人，眼神和肢体语言中裹挟的爱意，都能分分钟令人沉溺。他们的爱情，也是特别经得起时间的考验，很多时候，娱乐圈中真真假假的CP总是让人无所适从，但是，如果粉的是他们两口子，好像完全不用担心塌房。
后来发生的事情，大家都知道了，吴京开创性地开发出了“战狼IP”，其间的辛酸恐怕只有他和他亲近的人明白了。后来，在某次接受采访时，有记者问他拍摄时遇到了什么困难。
吴京大约沉默了十几秒，带着微笑对记者说，“当时就是孤注一掷地想把这部戏拍好，资金链几乎断裂，当时就想，钱不够就把房子买了。”当时，他和谢楠已经有了一个可爱的宝宝。
能够如此豁出去地去成就自己的作品，说明这个决定也是通过了谢楠的首肯的。结局，是大家都喜欢的Happy Ending。尽管结婚后，楠姐已经退居二线，鲜少工作了，但是他们两人的爱情，却成为了许多人心目中的白月光。
近期，有“好事”的网友翻出来以前两人配合的古早节目，恍然发现，原来那个时候他们就已经彼此认定了。
拓展知识：减肥王减肥方法
怎么快速减肥_快速运动减肥方法
一、跳绳减肥法
提起跳绳，许多女生都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥果，并不是每个人都学会好好把握。
从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。另外，跳绳如果和目前流行的营养减肥套餐相搭配，如瘦立美、康宝莱、安利瘦身组合等，用瘦立美配合跳绳减肥法，1天瘦1斤的瘦身果肯定会事半功倍!
二、走路减肥法
每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是简单、经济、有的办法。但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步，心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高，提高30%到50%。
三、游泳减肥法
在各种减肥方法中，有的减肥手段是运动;而在各种运动中，理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的`28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身果。
四、慢跑减肥法
简单易行的跑步被称作有氧代谢，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的果更是显著。在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的果。
五、做家务减肥法
做家务是一个比较好的瘦身运动，经常挽起袖子来做做家务，可以更多的消耗卡路里。尽管做家务是一项很琐碎的事情，但是积小成多，只要持之以恒，就可以达到很好的瘦身果。
六、跳舞减肥法
跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。
七、爬楼梯减肥法
如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。
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