前沿拓展：新疆小腿吸脂多少钱
为了告别近200斤的妥妥快出圈的肉猪形象，为了和那些肥头大耳的贪官的尊容有所区别，作为有尊严的作者我曾经不得不在某个时空节点上加入了减肥的浪潮！唉，早知今日何必当初！像这个世界的很多美好的事物一样，一旦失去了想重新回去，何其难也！经历与目睹了各种节食、运动、以及没天良的药物、抽脂等手段，作者总算是用泪水虐出了一条还算健康的减肥之路，姑且分享给同道诸君们共勉！
和作者昔日何其相似
一，减肥首先要有决心
这世界决心和实力一样重要，没决心连根小草你都拔不出来！三天打鱼两天晒网的反弹，只会越来越糟！看看新疆的少数民族，日出之后与日落之前的月度禁食，由于日落之后的报复性进食通常很多都会胖一圈。
二、坚决反对药物减肥
事物健康的发展模式，一般都是水到渠成，而非揠苗助长的模式！除非你到了影响行动和寿命的地步，否则看到那些药物手术等减肥宣传，直接扔到垃圾堆里，再唾上一口，害了多少人啊！
是药三分毒，何况是突然的性的强行改变身体习惯
三、肥胖是怎么产生的？
发现问题，问题也就解决了一半！ 事情弄清了所以然，成功就有了方向。用健身房的朋友的话就是：你想办法把你每顿吃的能量给消耗掉就不会肥胖，而不拘泥于怎么消耗，何种运动方式。就是说，让身体消耗的能量大于饮食摄入量，出现亏损从肥胖的身体中消耗，就逐渐瘦下来了。通常就不讨论那些肥头大耳的贪官，只讨论我们平头老百姓。造成肥胖的原因大多为这么几点：
1、经济改良，食品的丰富。天天有肉，菜量吃饱，告别了“好吃不过饺子”的贫苦生活后，营养开始过剩。
2、重油重盐，油炸膨化、零食、晚饭过晚、过饱等不健康饮食习惯；
3、运动少。高强度的工作，通常带来久坐不动，下班吃过后立马躺在床上玩电子产品，脂肪堆积。
四、我的减肥办法（其实都逃不开“管住嘴、迈开腿”）
1、吃得方面
（1）不能一味节食，容易伤身。早餐可以全麦面包生菜三明治+鸡蛋+牛奶，或者蒸红薯+牛奶等；中午正常吃，晚上20:00后不吃任何食物，晚饭要少吃，夜间睡眠消耗少，容易堆积脂肪，饿就喝水，习惯后就行了。
（2）告别重油重盐、膨化油炸、少吃零食；
（3）午饭晚饭后，好散步3000步以上，晚饭可以改成水果，牛奶，减少米饭和粥；
（4）不吃油腻食物后喝凉水。
（5）少肉多素，多吃绿色蔬菜！
2、运动方面（重要）
（1）根据身体条件来选择
如果过于肥胖不要选择跳绳，容易对关节造成伤害；
（2）前期饭后散步3000步以上会有一定果，后期身体适应强度后，此法果就不了，可以改成晚上慢跑；
（3）周末户外爬山，平时深蹲、高抬腿拍手、俯卧撑等坚持锻炼；如每天晚上各3-5组，每组12-15个，以身体能适应强度为佳，后面可根据身体适应程度逐渐加码。
（4）减少久坐，饭后躺卧等不良习惯，上班的时候每坐一小时可起来走走或做一组深蹲和高抬腿拍手。
（5）生命在于运动！看孩子极少肥胖，孩子爱动，不停跑动玩耍，如我儿子每天步数都在10000以上，想想我们的学生时代有个胖的？平时我们在家可以多做多家务，如洗碗、扫拖地、整理环境等，既可以消耗能量，又可以增进家庭和谐，何乐而不为呢？
以上，是减肥的作者的一点心得，希望能对有志于减肥的朋友们有那么一点小小的帮助！
拓展知识：新疆小腿吸脂多少钱
你好，小腿吸脂大概需要10000元-15000元左右，费用影响因素较多的，不要因为贪小便宜而选择低价的医院，以免出现不良后果。
你好，小腿吸脂手术的价格与求美者的基本情况有关，与你选择的医院和医生有关。一般价位在6000-8000/部位。
你好，小腿比较粗壮是可以通过吸脂手术来瘦小腿的，果比较好，见也快，比较受欢迎的。费用方面，受较多因素的影响，一般来说，大概的费用在10000元-15000元左右。
你好，小腿吸脂的果是显著的，具有创伤小、恢复快、果自然等优点。至于小腿吸脂费用并不是固定的，主要和选择的医院、设备、医生等因素有关。一般来说，大概的价格在15000元左右。
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