前沿拓展：体脂多少才适合吸脂呢
作者：Claudia Wallis
供图：Celia Krampien
衰老带来的坏处之一就是体重缓慢增加，每长十岁，我们的静止代谢率便会降低约1%~2%。但更糟糕的是，至少对于女性来说，在更年期前后，这是一种剧变，过量的肥肉不断堆积。它没有让臀部和大腿变粗，反而开始一层层地堆在腹部（一种更典型的男性特征），明目张胆地使中年女性从梨型身材变成苹果型身材。
这种变化不仅仅表现在外形上。偏高的腰臀比对男性女性来说，都意味着患心脏病、中风、糖尿病、代谢综合征甚至某些癌症的风险增加。这一转变有助于解释为什么绝经之后女性的心血管疾病发病率开始接近男性。而大腹便便的代价是高昂的，2008年丹麦的一项研究发现，腰围每增加一英寸，女性每年的医疗保健费用就会增加3%，男性会增加5%。
几十年来，研究人员一直在调查这种“中年肥胖”，但它如何发生——或者它本就是起因，亦或它仅仅是一个健康风险指标、以及如何避免，都存在着争议。随着年龄的增长，我们的腹部器官周围会堆积更多的多余脂肪，而我们身体大部分脂肪所在的皮肤下表层却少有堆积。不过，科罗拉多大学附属医院血脂诊所(Lipid Clinic at the University of Colorado Hospital)主任，内分泌学家罗伯特·埃克尔(Robert Eckel)指出，这种现象存在种族间的差异。对于某一个特定腰围，非裔美国人的“内脏脂肪”常常较少，而亚洲人则比较多。内脏脂肪与皮下脂肪不同，它释放的脂肪酸和炎症物质会直接进入到肝脏而不是血液循环。一些专家认为这可能直接导致了与腹部肥胖有关的疾病的发生。
但并不是每个人都认同上述观点。美国圣路易斯华盛顿大学医学院（Washington University School of Medicine in St. Louis）的人类营养中心（Center for Human Nutrition）负责人塞缪尔·克莱恩（Samuel Klein）公布的数据显示，这些疾病中的关键因素，例如胰岛素敏感性和甘油三酸酯水平，与肝脏内，而非肝脏外的脂肪含量关系更紧密，尽管肝脏内的脂肪量与肝脏外的脂肪量很可能正相关。他认为，腹部脂肪是一个重要的风险标志，而非病因。但它相比于肝脏脂肪，是个用卷尺就可以方便测量的重要指标。
另一个不确定的问题是，随着年龄的增加，我们为什么会积累内脏脂肪。考虑到女性更年期前后的变化，性激素显然发挥了影响。但它不仅仅是一滴雌性激素那么简单。例如，尽管患有多囊卵巢综合征的年轻女性体内产生了大量的雌性激素，她们却更容易具有苹果型身材和胰岛素抵抗。然而这些女性体内的雄性激素水平也很高。又例如扩性别男性，她们在生理上为女性，但通过服用雄激素使自己男性化，或者我们考虑从生理上来说是女性，服用雄性激素以使身体男性化的跨性别者，他们体内也会产生更多的内脏脂肪和葡萄糖不耐症。美国科罗拉多大学丹佛分校（University of Colorado Denver）的内分泌学家玛格丽特·维尔曼(Margaret Wierman)说，这两个例子都表明，雌性激素和雄性激素的“相对失衡”可能在起作用。更年期的健康女性情况可能也是如此。
但这并不是一个确定的科学结论。去年一种新的理论曾引起了轰动，研究人员在《自然》（Science）杂志上报道称，他们通过阻止小白鼠体内促卵泡激素(FSH)的作用（促卵泡激素能促进细胞增殖），从根本上降低了小白鼠的体脂（包括内脏脂肪），并提高了小白鼠的代谢速率。FSH会是解决中年体重难题的关键吗？此前研究人员已经证明，阻断FSH可以防止骨质流失，这打开了研制一种可以同时调节肥胖和骨质疏松症的药物的有趣前景。美国西奈山伊坎医学院（Icahn School of Medicine at Mount Sinai）的作家曼内·扎伊迪 (Mone Zaidi)说：“下一步就是把这项技术应用到人类身上。”
毫无疑问，许多小鼠实验中令人兴奋的发现在人类身上的应用都以失败告终，与储存脂肪的进化规律作斗争也是尤为困难。比如Klein曾测试过抽脂或手术切除内脏脂肪是否可以降低肥胖病人糖尿病和心脏病的风险。结果是否定的。“他们表面看起来好多了，”他说，但就新陈代谢方面的好处而言，“它毫无用处”。
据我们所知，只有一种方法可以对抗天然的中年肥胖和随之而来的风险——你知道是什么方法。随着年龄增长，少吃，多运动。更多的肌肉会使你的新陈代谢保持旺盛，所以好去健身房吧！
翻译：郝豪
审校：杨青；张哲
本文来自：环球科学
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拓展知识：体脂多少才适合吸脂呢
要看你身高多少，正常情况下130不是很胖啊，不要去抽脂吧。抽脂副作用很大，而且大多情况下是那种胖的很不健康的才需要去抽脂。
还是提倡健康有氧运动和控制饮食，尤其是晚上饮食减少，对控制体重有益，尽量不要选择手术，而且你可以百度下体重指数计算一下，我觉得一般你不是肥胖的人
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