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前沿拓展：减肥晚上吃多了怎么办在减脂期，如果问开始控制饮食之后难捱的是什么？十有八九的答案都会是：饿了，特别是晚上!从早上好不容易撑到晚上，但是夜晚实在是太漫长了
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前沿拓展：减肥的基本原则和方法减肥需要循序渐进，世界卫生组织(WHO)的建议是：每周减肥0.5~1公斤，一个月减1~3公斤。这种“匀速”减肥的方法，对身体损伤小且不易反弹。如果减重
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