前沿拓展：可以瘦腿的蔬菜水果
首先小编还是卖个关子，多吃蔬果可以减肥吗？相信大家也看到过很多说这类的报告 或者文章类的消息，答案是肯定是的，而且不同的蔬果还会针对不同的部位哦，所以我们就要了解不同蔬果的特性来达到局部的减肥果，相信大家也经常看到说吃黄瓜，柠檬西红柿这些来减肥的，大家可以去尝试，爱吃的可以多吃一些。下面小编就给大家推荐几款其他的能助大家轻松减肥的蔬果。一定要记着哦！
话说不管是男的是女的我想想瘦下去的一定是脸了吧，毕竟现在是颜值的时代 ，谁不想拥有一个漂亮的脸蛋呢是不，那我们第一个要介绍的就是！
①西芹--瘦脸No.1
为什么呢？因为我们在吃西芹的时候，都是需要用力咀嚼的吧，从而就会带动我们面部肌肉的蠕动，这是因为西芹总的纤维含量还是高的呢 。所以多吃西芹还是可以的。
这里还要提到的就是在一颗西芹中，大概只含有4-5卡路里的热量，但是我们在咀嚼它的过程中却要消耗掉5-8卡路里的热量，而且我们在消化过程中，也还会消耗掉大约5卡路里的热量呢！所以西芹应该算得上是越吃越瘦的食物，而且对瘦脸有奇！！
除了脸 ，大家是不是都想拥有一双漂亮的大长腿呀，还是那种纤细型的，这样的妹子是不是看起来都很有感觉？下面就教大家一招吧！
②白萝卜——瘦大腿No.1
女孩子的大腿可是很容易堆积脂肪的哦 。白萝卜也是比较家常的食物，也是比较方便入手的！
白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的。女性想要甩掉大腿的肥瘦利用白萝卜的这种功是再合适不过了。
③葡萄柚——瘦背No.1
谁也不愿意让自己虎背熊腰的样子吧，这样穿什么衣服也不好看，但是我们背部赘肉的增加，大多确是因为体内多余的糖分被吸收，进而转变成脂肪的。
葡萄柚不但热量极低，而且含有一种特殊的酶，能够影响人体对糖分的吸收，使糖分不再轻易地转化成脂肪。因此，想减掉背部赘肉的女性可以选择葡萄柚作为平时经常食用的水果。
拓展知识：可以瘦腿的蔬菜水果
木瓜
芹菜，这个我还是比较相信运动减肥，去练舞吧
苦瓜
芹菜 西瓜 草莓 葡萄柚应该都可以
蕃茄--有利尿以及去除酸痛的功，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。
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