前沿拓展：三个月瘦50斤的方法
导语：大家好，今天我们要来说说产后妈妈进行减肥的干货。很多妈妈在生完孩子之后会遇到减肥难等问题，不过我们不用担心，只要通过适当的方法进行减肥我们就可以以轻松瘦身了。今天我们要来看一位年轻妈妈在产后逆袭的故事，她用了三个月，从165斤瘦到了105斤，真的是令人太钦佩了。
一、165斤女胖子的励志故事
（一）她是如何下定决心进行减肥的？
本期我们的主人公是家住辽宁省的钱女士，钱女士今年32岁，她在一年前刚刚有了小宝宝，成功晋升为了一个新手妈妈。
怀孕的女人都是容易发胖的，因为在孕期体内的某些激素会飙升，这些激素会让我们胃口大增，从而增加自己的体重。发胖比减肥要难得多，很多女性正是因为在孕期所发胖，但是分娩之后却再也难瘦下来了，这也是女人中年发福的一个重要原因。
近钱女士的婆婆要来帮助她带孩子了，他终于有了空闲的时间可以管理一下自己的外形。肥胖对于一个人的外形影响之大，天生爱美的钱女士决定进行减肥。
（二）她在减肥中遇到了哪些困难？
钱女士在减肥的过程中，一共遇到了三个困难：第一个困难是她要不分昼夜地带孩子，所以没有办法保持一个规律的生活习惯。第二是她在进行减肥的过程中，容易发生反弹。第三是她在减肥的过程中没有保持一个很好的心态，因为很多带孩子的年轻妈妈都很难保持沉稳与耐心，钱女士也不例外，她在减肥的过程中若是发生了一点点反弹，心态就会崩塌，这是她目前面对的困难的事情。
但是钱女士还是坚持了下去，她每天都坚持管理饮食与进行运动，经过了三个月之后，终于瘦了50斤，顺利蜕变成105斤的美少女辣妈。现在的她身材，看上去与20多岁的少女无异，真的是太令人钦佩了。
二、每天进行这套减肥法
（一）早上这样进行晨练
想要进行减肥，我们每天早上需要进行几十分钟的晨练。在早上进行运动，我们身体的机能可以达到一个加快运转的果，这样可以帮助我们的减肥事半功倍。
我们在早上需要进行些什么运动呢？我在平常的晨练中首先会进行一些简单的室内运动，例如胯下击掌、靠墙俯卧撑、高抬腿跑等。接下来我会再慢跑15分钟，跑步的速度根据个人的状态进行一定调整，不一定要跑得慢。后我还会来一套太极拳或者是进行几组拉伸动作，精彩而丰富的晨练就完成了。
（二）中午前空腹进行一小时运动
想要进行减肥，我们需要在中午前空腹进行一个小时的运动。很多医生都说，在空腹进行运动的减肥果好，所以我们可以在空腹时运动。我们需要进行什么运动呢？我们可以进行一些自己喜欢的运动，不管是进行什么运动，只要是能让我们的身体动起来并燃烧热量就可以了。在这里我也给大家分享几个我常做的运动，让我们一起看一看。
动作一
动作二
动作三
动作四
结语：本期我们讲述了一个165斤的产后妈妈进行减肥的故事，她花了三个月的时间顺利瘦了50斤，平均每个月要瘦接近20斤，这可真的是一个太了不起的数字了。现在的她走在街上，宛如20多岁的少女，看起来真有魅力！
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拓展知识：三个月瘦50斤的方法
你可以做和尚,能在仨月之内去掉7公斤以上
我一放假回家，三天之内就能减六斤，然后以后虽然慢些，但两个月也能减7公斤左右，我不是有意减的，大体上就是生活不规律，日夜颠倒，每天玩电脑玩到临晨，然后一睡就直接吃晚饭了，有时候晚饭都省了，还有就是，懒得吃东西，所以熬夜，不吃东西瘦的快，不过就是太伤身体了，呵呵，我基本上一放假就只吃一顿饭了，而且不吃任何零食，你要是急就试试
3个月减14斤很容易的. 你不急着减肥所以你不要用极端的方法 不健康.
介意你晚上别吃太多.好别吃主食 多走走 坚持下来
是男孩就不要减了.
是女孩就喝点保健茶就好了.普耳茶也可以.毕竟170CM
57公斤也不算胖
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