前沿拓展：有没有孕期减肥方法
【孕妇怎样合理控制体重？】1.每日的饮食要符合高蛋白质和低卡路里，牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。 2.孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收，零食不能完全取代正餐。同时，吃零食要选择低卡路里的食品。 3.适量的运动、休息很重要。但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没有运动的习惯，好选择强度较低的运动，如散步等。 4.不要食用瘦身食品。因为很多瘦身食品都含有刺激成分，容易引起腹泻，对自身和胎儿都有不良影响。（来源：顺义区卫生健康委）
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拓展知识：有没有孕期减肥方法
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